CURSO Mindfulness a través del Arte

¿Te imaginas desconectar del estrés diario mientras creas algo hermoso? Junto a Isabel Tesch, especialista en coaching, hemos diseñado una experiencia única donde el arte y el mindfulness se unen para ayudarte a reconectar contigo mism@. Yo, Mercedes Elizalde Solís, pondré el toque artístico, e Isabel, con su máster en Coaching, te guiará en el proceso de introspección y conexión. ¡El combo perfecto para relajarte y dejar fluir tu creatividad!

OBJETIVO:

Promover el bienestar y el desarrollo personal de los empleados mediante la expresión artística y la práctica del mindfulness.
A través de la pintura abstracta, los participantes explorarán emociones, pensamientos y experiencias internas, desarrollando su capacidad creativa, reduciendo el estrés y fomentando una conexión más profunda consigo mismos y con su entorno laboral.
Este curso no solo es una actividad recreativa, sino una herramienta poderosa para gestionar el estrés, estimular la creatividad y fomentar un ambiente laboral más conectado y saludable.

PROGRAMA:

Introducción a la pintura abstracta

¿Qué es la pintura abstracta? Breve historia y evolución.
Principios básicos de composición: equilibrio, ritmo, movimiento y contraste.

Conexión personal a través del arte

Reflexión guiada sobre cómo el autoconocimiento potencia la creatividad.
Ejercicio: Dibujar o pintar siguiendo música seleccionada o explorando sensaciones internas.

Psicología del color y su impacto emocional

Introducción a la psicología del color aplicada a la abstracción.
Experimentación: Mezcla de colores y creación de paletas personalizadas según estados emocionales.

Proceso introspectivo y ajustes finales

Análisis de las obras en proceso: ¿Qué queremos transmitir?
Reflexión grupal: Identificación de emociones y mensajes detrás de cada obra.

Presentación y narrativa visual

Técnicas para enmarcar
Cómo comunicar el significado personal de una obra a través de la narrativa visual.

Exposición final y cierre

Exposición con las obras creadas por los participantes.
Reflexión final: Discusión grupal sobre el aprendizaje, el proceso creativo y su impacto personal y profesional.

INFO:

DURACIÓN: 3 horas (ampliable a jornadas más largas si la empresa lo requiere. Con un break acompañado con un aperitivo y refrescos).

PÚBLICO OBJETIVO: Particulares y empresas: equipos de trabajo en cualquier nivel de la organización que deseen fortalecer su conexión y productividad.

LUGAR: En las instalaciones de la empresa. Particulares consultar.

TAMAÑO DEL GRUPO: Máximo 12 personas por sesión para garantizar una atención personalizada.

PRECIO: 150€ (+IVA) p.P. Todos los materiales artísticos necesarios serán proporcionados. Además incluye snacks y refrescos.

Para reservar o recibir más información y asesoramiento, mandar email a: info@mercedeselizalde.com, Atendemos en español, inglés y alemán.